A
- AMRAP: As many rounds/reps as possible – Tantas rondas o repeticiones como sea posible realizar
- AFAP: As far as posible – Tan lejos como sea posible
- AHAP: As heavy as posible – Tan pesado como sea posible
- AIR SQUAT: Sentadilla común con salto
B
- Bar Muscle Up: Sostenidos de la barra es una combinación de una dominada más un fondo de tríceps.
- BOX: Gimnasio CrossTraining
- BP: Bench Press – Press de Banca
- BSQ: Back Squat – Sentadilla con el peso por detrás de los hombros
- BW: Body Weight – Peso Corporal
- Box Jump: Salto al Cajón
- Burpee: Flexión en el suelo y posterior salto vertical con manos por encima de la cabeza
- Burpee Box Jump: Burpee finalizando con salto al cajón
C
- C&J: Clean and Jerk – Cargada y Envión o Dos Tiempos
- CLN: Clean – Cargada
- CT: CrossTrainer
- CTO: Chest to Overhead – Del pecho a encima de la cabeza
D
- DL: Deadlift – Peso Muerto, levantar un peso desde el suelo
- DU: Double Under – Con la comba pasar dos veces por debajo de los pies en un mismo salto
E
- EMOM: Every Minute on a Minute – Todo en un minuto cada minuto
F
- FSQ: Front Squat – Sentadilla con el peso por delante de los hombros
- Fran: 21-15-9 reps
G
- GHD: Glute Ham Developer – Desarrollador de Glúteos
- GHD- Situp: Elevación del tronco en la GHD
- Girls Workouts: WOD´s denominados con nombres femeninos
H
- HC: Hang Clean – Cagada Colgante, se inicia desde la posición final del DL, colgando de los brazos en extensión de codos
- HSn: Hang Snatch – Arrancada Colgante, se inicia igual que el HC pero con el agarre de los brazos más abiertos
- H2H: Hand to Hand – De mano a mano
- HSPU: Hand Stand Push Ups – Flexiones de brazos haciendo la vertical
- HPC: Hang Power Clean – Arrancada Colgante de Potencia
- HS: Hand Stand – Hacer la vertical o el pino
K
- Kb: Kettlebell – Pesa Rusa
- KBS: Kettlebell Swing – Balanceo con la Kettlebell
- KBSn: Kettlebell Snatch – Arrancada con Kettlebell
- KBCl: Kettlebell Clean – Cargada con Kettlebell
- K2E: Knees to elbows – Colgando de la barra de dominadas llevar las rodillas hasta los codos
- Kipping: Golpe de cadera para ganar impulso cuando ejecutamos Pull-Ups
M
- Med Ball: Balón Medicinal
- Med Ball Clean: Cargada con Balón Medicinal
- Metcon: Metabolic Conditioning – Acondicionamiento metabólico.
- Muscle Up: Sostenidos de las anillas es una combinación de una dominada más un fondo de tríceps.
O
- OHS: Over Head Squat – Sentadilla con los brazos extendidos sosteniendo una barra por encima de la cabeza
P
- PC: Power Clean – Cargada de Potencia desde el suelo flexionando las rodillas únicamente lo necesario para realizar el «catch» correctamente
- PP: Push Press – Empuje de Hombros para llevar el peso desde la posición de rack hasta encima de la cabeza
- PSN: Power Snatch – Arrancada de Potencia desde el suelo flexionando las rodillas únicamente lo necesario para realizar el «catch» correctamente
- PU: Pull Up – Dominada, desde extensión completa de codos hasta llevar la barbilla por encima de la barra
- Push Up: Flexión – Desde posición de plancha con extensión de codos bajar hasta tocar el pecho al suelo y volver a subir
- PJ: Push Jerk: Empuje de Envión
- Plyo Box/Plyometric Box: Cajón para saltar, la medida estándar es 20, 24 y 30 pulgadas (50, 60 y 76 cm)
R
- Reps: Repeticiones
- Rest day: Día de descanso.
- Rounds: Rondas
- RFT: Rounds for Time – Rondas por tiempo
- RX: WOD sin adaptaciones
- RM: Repetición Máximo Peso
- ROM: Range of Motion – Rango de movimiento
S
- SDHP: Sumo Dead Lift High Pull – Peso Muerto Estilo Sumo. Tirón de fuerza con el agarre cerrado y llevando la barra justo por debajo de la barbilla
- Snatch: Arrancada, llevar un peso desde el suelo hasta llegar por encima de la cabeza
- SQ: Squat – Sentadilla Común
- STOH: Shoulder to Overhead – Desde el hombro a encima la cabeza
T
- T2T: Toes to Bar – Pies a la barra
- TGU: Turkish Get Up – Alzamiento turco
- Tabata: Entrenamiento de intervalos de 8 minutos en rondas de 20 segundos de trabajo y 10 de descanso
- Tabata This: 5 Tabatas separados por 1 minuto de descanso
- Tabata Something Else: 4 Tabatas sin descanso entre uno y otro
U
- Unbroken: Ejercicios o rondas sin pausa
W
- WOD: Workout of the day – Entrenamiento del día
1
- 1RM: Es una repetición máxima, el máximo peso que se puede levantar de una vez en un ejercicio determinado
